Профилактика остеопороза

profilaktika-osteoporoza | http://tatianak.ruПрофилактикой остеопороза нужно заниматься всю жизнь. Остеопороз –это хрупкость костей из-за потери в них кальция . Заболевание коварное, потому что подступает незаметно. А заявляет оно о себе, когда дело сделано и утрачена третья часть костного вещества.

Это заболевание может быть и у женщин и у мужчин. У женщин чаще всего эта болезнь возникает  в период менопаузы по причине недостатка половых гормонов – эстрогенов. Эстрогены – один из факторов, которые ответственны за формирование костей. Менопауза может быть не только возрастной, а и искусственной – хирургической, когда из-за болезни удалены придатки. В таком случае назначают заместитель эстрогена – прогестерон.

Для профилактики остеопороза нужно знать его причины. К ним относятся малоподвижный образ жизни и питание, бедное кальцием.  Причинами остеопороза  могут быть также  вредные привычки: курение, употребление алкоголя. К разрежению плотности костной массы приводит и прием некоторых лекарств.

Самыми первыми симптомами остеопороза являются боли в костях или пояснице, судороги в ногах,  расслоение ногтей. Кости делаются более тонкими и хрупкими. Это может привести к тому, что небольшой ушиб заканчивается переломом.

Остеопорозом чаще страдают женщины. Самое страшное осложнение этой болезни – перелом шейки бедра. Это может случиться не обязательно при падении, а даже при повороте или неловком движении. И тогда – беспомощный инвалид.

Для профилактики остеопороза в организм постоянно должен поступать кальций. Он является главной составляющей костной ткани. В ней находится 98 процентов  кальция, который содержится в организме. И всего два процента находятся во всей жидкости нашего организма, в том числе и крови. Если с питанием поступает кальция  меньше, чем требуется для процессов обмена, он начинает вымываться из костей, что и приводит к остеопорозу.

Много кальция в молоке. Только не все взрослые могут его пить, так как с возрастом их организм прекращает переваривать лактозу. Для таких людей профилактикой остеопороза могут стать кисломолочные продукты, рыба, овощи, зелень, фрукты, орехи.

Для избежания переломов костей важна физическая активность с нагрузками на все кости скелета. Это эффективно, потому что  при регулярной нагрузке на кости умножается объем костной массы.  Только физические нагрузки не должны быть слишком большими.

Профилактика остеопороза во многом зависит от правильного питания. Неумеренное потребление соленой пищи и кофе приводит к выведению кальция с мочой. Всасывание кальция в кишечнике уменьшается при избыточном употреблении пищи с большим содержанием клетчатки. Усвоению кальция мешают табак и алкоголь.

Для активной профилактики остеопороза компания Vision разработала новый революционный продукт ОстеоСанум. Он появился в продаже в декабре 2012 года. Кроме кальция для лучшего и правильного его усвоения входят витамины D3, В6, В9, В12, порошок экстракта мумие и новый витамин К2.  Редкий фармацевтический продукт имеет такой богатый состав.

Уникальный состав натурального продукта ОстеоСанум  регулирует правильное соотношение макро- и микроэлементов в организме, благодаря чему кости становятся крепкими, мышцы подтянутыми, осанка ровной, а волосы и ногти здоровыми и красивыми.

А купить ОстеоСанум можно со скидкой.

Татьяна Кузоватова

 

 

About Татьяна Кузоватова

Рада приветствовать Вас на моем блоге. Меня зовут Татьяна Кузоватова. Приглашаю Вас ознакомиться с волшебными свойствами витаминов, микроэлементов и их ролью в нашем здоровье.
This entry was posted in Полезная информация and tagged Женское здоровье, Замедлить старение, Поддержание здоровья. Bookmark the permalink.

6 Responses to Профилактика остеопороза

  1. Танечка ! С интересом читаю ваши статьи. Какие витамины вы употребляете и в какое время года, что надо употреблять?

    • Татьяна Кузоватова says:

      Я принимаю БАДы компании Vision независимо от сезона. Они содержат все необходимые нашему организму витамины и микроэлементы.

      Я перепробовала почти все. У меня есть любимчики. К ним относится в первую очередь «Гранатин Q10», содержащий экстракт виноградной выжимки, порошок плодов граната, коэнзим Q10, витамины С и Е. С этим продуктом не страшна никакая смена погоды.

      Для повышения работоспособности принимаю «Хромвитал», содержащий элеутерококк. Если предстоит напряженный рабочий день и надо, чтобы мозги хорошо работали, я принимаю «Брейн-о-флекс», содержащий молоки осетровых рыб, экстракт листьев гинкго билоба.

      Люблю весь женский комплекс: «Медисоя», «Бьюти», «Артемида» и «Нортия». «Медисоя» — для отсрочки старения и профилактики остеопороза. «Бьюти» улучшает состояние кожи волос и ногтей. «Артемида» — помощь в «критические дни». «Нортия» улучшает сон.

      Люблю «Нутримакс» — антисептик, улучшает пищеварение, полезен при остеопорозе, так как содержит кальций.

      Если нужно быстро улучшить свое состояние, то принимаю умную еду D4X. Благодаря особой обработке – молекулярной гомогенизации частицы продукта проникают в самые закрытые зоны организма и регулируют работу внутренних органов.

      Если болят глаза от долго нахождения перед компьютером, то отлично помогает БАД для зрения – «Сейф-ту-си».

      А летом я принимаю БАД для загара «Нейче Тан» с куркумой. Он защищает кожу от солнечных ожогов и дает красивый загар.

      Каталог продукции компании Vision можно посмотреть, зайдя по ссылке на странице «О БАД Vision», далее «Методические рекомендации».

  2. елена says:

    как почитаешь блоги, так и не знаешь за что хвататься. все правильно и нужно. вот и остеопороз уже достаточно мне близок.

    • Татьяна Кузоватова says:

      Елена, о себе нужно позаботиться заранее, а не ждать когда будут болеть спина и ноги. Однажды на приеме у гинеколога я сказала, что у меня стала болеть спина. Врач ответила, что со спиной не к ней. А у меня был период начала гормональной перестройки. И все признаки остеопороза. Теперь с БАДами я забыла про спинную боль. А моей физической активности удивляются все соседи по даче.

  3. Татьяна! Статья у Вас злободневная, потому что касается здоровья абсолютно каждой женщины. Хочу только добавить, что замечательные препараты компании Vision нужно применять не когда климакс начался, а за несколько лет до этого. Лучше всего с 35 лет. Только тогда можно надеяться на хороший эффект от профилактики БАДами. Успехов Вам в Вашей благородной миссии.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *